産後レポ②会陰のアレコレ
こんにつぁ！hachiです╰(*´︶`*)╯
今回は絶対に綴っておきたかったテーマです。
会陰関係。
会陰マッサージ、会陰切開、会陰裂傷
恐怖のワードじゃないですか？笑
友人と話していても出産の何が怖いってこの会陰が裂けてしまうことがダントツ一位です！
お股が裂けるなんてつらすぎるので、臨月突入してから会陰マッサージを開始しました。
結果から言うと、裂けました＼(^o^)／
産院では会陰切開はしない方針だったので裂けるか裂けないかの二択だったわけで。
産後すぐに溶ける糸で縫われました。
「どこがどんくらい裂けたかわかるでしょ？」
って院長に言われましたが、麻酔も効いてるし分かりたくないし分からんわ笑
結構裂けたか聞いたら「普通です」としか返ってこなかったので標準値で裂けたようです( ˘ω˘ )
恐怖の会陰裂傷ですがその最中に痛みとか無いです。痛すぎて気づかないだけ？わからへんのかも。
通れるわけのないサイズのお子を出すのが怖くて(どう考えたって裂けるしかないから笑)、いきむにいきめなかった私がいます。
裂けないでくれ！と思う以上に
お子！出ておいで！！！！！が上回り
なるようになる！！！！！！！！！と思っていきむしかない。
です。
さてさて。
裂けてしまったので参考にならないかもしれませんが、産後すぐから歩けてますし会陰の傷はひどくなかったっぽいですぞ。
円座クッションも買わずに済みました！
☆使用したもの
無印良品「スウィートアーモンドオイル」
50ml 税込み690円
会陰マッサージの仕方ですが、
・膣の中に指を突っ込む
・会陰の周囲をくるくる触る
があります。
ネット検索ですぐ出ます。
これらね。
前者は問答無用で却下！！！
膣に指突っ込んでグワグワひろげるだと…！？
怖すぎる！！
で、後者の方法。
実際やってみてください。
…………。
肛門と膣口の間って、ネットのイラストほど間隔なくない！？
が私の正直な感想です。
Ｕの字マッサージするとか書いてあるけど！？
なのでイラスト通りに出来そうにないと判断した私は自己流のマッサージをすることにしました。
膣の中に指は入れません。
会陰周りを触って伸ばすだけのマッサージ。
(後者のと似てるけど、似て非なるもの)
お風呂上がりのきれいな身体へ、オイルをたっぷり手にとり会陰周りをモミモミマッサージ。
イメージ図
どこか手をついてバランスをとり、
片足上げるとやりやすいです◎
意味あるんかな、って気になりますけど
自分が出来る最大限の会陰部への努力はこれしかありませんでした。
出産中、助産師さんが「余計な肉もついてないし柔らかいほうだと思いますよ」とおっしゃって下さったので、たくさんお散歩したのと少しでもマッサージした甲斐はあったんだと思います！！！！
半分くらい残ってしまったスウィートアーモンドオイルは、産後のたるんだお腹にぬりぬりしてます。意味があるのかは不明( ˘ω˘ )
横じわが時々見られる我がおっぱいにも塗りたいけど、経皮問題が気になってやめました。
以上です。
出産を控えた妊婦さん、頑張ってくださいね！！
なんくるないさぁ〜！！
産前にやっておけばよかったこと
こんにつぁ！╰(*´︶`*)╯hachiです。
妊娠&出産の知識はネット他からたくさん仕入れてましたが、産後どうすべきかは何もしてなくててんやわんやしております。
産後の必要アイテムは随時買っていこうという方針だったので良かったんですが、
問題はその他のプラスアルファ部分。
忘れないうちにご紹介したいと思います。
参考になれば嬉しいです！
・子どもの成長記録をどうするのか？
産院での入院中は専用の用紙に授乳・おしっこ・うんちのタイミングを記入して把握していました。
退院後は何もしないで過ごしていたわけなんですが…「あれ？いつうんちしたっけ？出したっけなあ…？」なーんてうる覚えなんですよね。
手帳に時間と内容を記入してましたが、追っつかない。
もっと手軽に…！と思っていたところ
時代ですね、管理できるアプリがありました！！
その名も「ぴよログ」
http://piyolog.mystrikingly.com/
難しい操作はなし！
成長曲線の確認も簡単！！
ソッコーでダウンロードしました＼(^o^)／
こんな感じ
お子がどんだけ寝たのか、おしっこ何回したか？等々わかりやすいですよね！
検診の際に「授乳は1日何回くらい？」「おしっこは？」「うんちは出てます？」と質問されても答えやすくなったので非常におすすめです。
(余談ですが授乳室を見つけることができるサイト／アプリもあります！「ママパパマップ」
こちらもブックマークorダウンロードしておくと良いかも！！)
生活面はぴよログに頼ることが決まりました。
お次は記念品です。
出産から7日後は「お七夜」。
お七夜にお子の命名式をして親族に披露する…そんな風習があるんですってね。
知らんかった。お七夜自体知らんかった。
うちは旦那の家族とほんのり絶縁状態でして連絡をすることが殆どありません。
また私の家族は関西に住んでいるため、なかなか顔を見る機会がありません。
なので親族は居ないとイコールです。
お七夜も何かやるなら夫婦でブチ上げていくだけ…笑
気付いたのがお七夜前日だったので手元には何もありません。
「命名書」「手形足形取りグッズ」この二点を急遽近くの西松屋へ旦那に買いに行ってもらいました。
店舗にあったのはインクジェット紙の命名書のみ。
それは違うか…と何も買わずに帰ってきてもらいました(´･ω･`)
カレンダーの裏紙でもいいから夫婦で書くかね。。。
手形足形グッズはありませんでした。
観念してネットで購入することに。
インクと粘土の二択です。
レビューにバラツキがあり迷いましたが、最終的に選んだ商品がこちら！
怪しさしかありませんでしたが届いてみればエルゴと同じDADWAY社の製品でした。
印刷面にのみインクがついていて、シート上から手足を押し付けると用紙にプリントされるという、手足にインクがつかない衛生的な商品◎
新生児で使用すると両手と両足が入りそうなくらいでした！見本の通り片手片足だけにしちゃいましたけど( ˙-˙ )
誕生から10日目にしました( ´ω` )♪なんだかもう今しかない小さな時間をどうにか形にしたくてしたくて…
というアレで、
アルバム！！！
記念品の代表選手ですわな！
最近はアプリで注文が主流ですね〜
私はしまうま、ノハナ、アルバスの三種で迷い、「アルバス」を利用しました！！
アルバスは
・毎月8枚無料プリント
・アルバム&送料が有料
・追加プリントは一枚20円
シンプルです。
構成を考えたりするのが面倒だったのと、
月カードがついてくるからわかりやすい、
その二点ですかね…
月末だったのもあり切羽詰まってたんです笑
しまうまとノハナは印刷がどーだこーだとか比較内容が気になってしまって選べなかった( ˙-˙ )
★★★アルバス招待コード→「JC48B」使ってください( ˘ω˘ )★★★
最低でも一年間はお子の成長記録を作ってあげるんだ〜い♪♪♪
「ニューボーンフォト」を検討している場合は妊娠中から予約してもいいかな。
一日◎組限定！ていうカメラマンさんもいらっしゃいますし、早め早めに行動を。
私は結局マイiPhoneでばしばし撮るので1ヶ月が過ぎてしまいました〜
・抱っこ紐の使用方法の体得
退院後のお出かけは2週間検診か1ヶ月検診になると思います。
2週間検診を前に「出かける前にバタバタしたくないし、抱っこ紐使えるようになっとかんとなあ」と話していた翌日のことでした。
お子が9時間、泣いて授乳して一瞬寝て泣いてオムツ替えて授乳して一瞬寝て…を繰り返しまして。
疲れ果てた我々夫婦は助けを求めて産院へ電話☎️
診察してもらうべく急遽お出かけ。
タクシーばっかり使えない家計事情もあり電車で行くことに。
(助産師さんドン引き(´･ω･`)「お子さんのいる家庭は車がマストですよ」…って言われても！！！菌とか怖いけど！！！)
さて、抱っこ紐。。。
ぶっつけ本番の実践はもうメッチャクチャ。
お子が圧迫死するんじゃないか！？
お子が窒息死するんじゃないか！？
お子の首曲がりすぎててヤバない！？
などをギャーギャー言いながら懸命に装着するもお子の生命の危機を感じ辞めました。
おくるみ巻いて行きました。
大事そうに抱えてる姿は連れ去り魔みたいでした。
数日後の2週間検診では、反省を活かし抱っこ紐の装着予習をしていた甲斐あってそれっぽく装着できました◎
しかしながらその道中、なんやったら電車の中では抱っこ紐外してました。お子が顔真っ赤にしてたんですよ…何かが違ったのだろうか…
※エルゴの抱っこ紐(オムニ360)は3.2kg以上から使用可能となりますのでご注意ください！！！！！
電車内にエルゴベビー利用者さんが居たのでレクチャーしてもらおうかと思ったほど。。。あたふたしてるうちに降りてっちゃった。
結局使い方が合ってるのか否か不明なまま往復したのでした…
まだまだ新生児はおくるみだな…。
・Twitterアカウントの作成
全然気付かなかったことですが、Twitterには大勢のマタニティさん&ママさんがつぶやいています！
有益な情報を共有してくださってたり
面白い育児あるある漫画を載せてくれていたり
デジタル井戸端会議が盛んです！！
困ったときは助け合い
出産の出陣ツイートには声援が送られ
温度のある声であふれています。
眺めているだけで良いかと思ってましたが保存したいツイートがあったりして。
臨月のタイミングで緊張しながらTwitterアカウントを作成しました。
実のところ自分は交流の仕方がわからず変な感じですけど、皆様のツイートの恩恵にあやかっておる次第です。
・口座開設と印鑑作成
子どものための口座開設を検討するにあたり、まず必要な印鑑を準備しておくこと。銀行印ね。
うちの子は女の子だったもんで印鑑の彫刻内容は
「12mm又は13.5mm、名前、横書き(右から左)、印相体(吉相体)」！
女性の銀行印の標準サイズ「12mm／13.5mm」
苗字が変わっても差し支えないように「名前」
お金が落ちないように「横書き」
偽造されにくく八方広がりの開運書体「印相体」
これでバッチリです！！！
あとはお好きな銀行で開設を。
開設の際に必要な書類は要チェックです。
子どもの保険証や、親子関係のわかるもの(母子手帳)など各銀行にてご確認ください。
印鑑は早めに準備しておくと良いですよ！！
悪露と産褥パッド
こんにつぁ！hachiです╰(*´︶`*)╯♡
今回は産褥パッドについて綴ります。
利用した産院ではAmethystの入院セットがついてました。
ほとんどの方は病院で用意されてるんですかね？
自分で用意したのは前開きパジャマ2着くらい？
産後、出血が多めだった私は初日でＬサイズの産褥パッドを使い果たしてしまいました…。
産褥パッドはamethystのロイヤルタッチ
Ｌ・Ｍ・Ｓサイズひとつずつ。
出産当日はＬサイズの上にＭサイズを重ねて血を吸い取ります。
持ち分がなくなったはずやけど、助産師さんが追加であててくれたんかな？
吸血の様子(？)を見てると、Ｍサイズの産褥パッドだけが血を吸っていて、Ｌサイズのパッドは真っ白。
量が落ち着いてきます。
しかし悪露はまだまだ続きます。
Ｍサイズだけで大丈夫なのか心配ですが、吸血性が良いのかしら？意外とイケます◎
不安だったので旦那に一番でっかいサイズの生理用ナプキンを買ってきてもらいました(嫌な顔せず買ってきてくれた旦那、素敵！！！)。
………が、出血量が落ち着き生理3日目とかそんな感じになりました。
追加購入したでっかいナプキンはほぼ使わずに済みました！！
無駄な買い物させちゃった( ˘ω˘ )てへ
ＭサイズからＳサイズへ…
退院後は残りのＳサイズ、無くなったら昼用のナプキンで悪露対策をしています。
余談ですがうちトイレはシャワー機能がありません。
会陰裂傷後の洗浄を気にして100均で買っておいたアイテムがこちら！！
携帯ウォシュレット！！！
ダイソーで売ってました◎
「会陰裂傷部をビデとかで洗浄するのはよくない。お風呂でシャワー浴びてるときに自然に流れるお湯で十分(シャワーもあてない)。」と産院で言われたので使用していません。
代わりに、お子のオムツ替えの際に使用しています( ˙-˙ )うんちびっとりのときなんか特に便利。
産後レポ①ぽっこりお腹
こんにつぁ！hachiです╰(*´︶`*)╯
妊娠と出産に関する知識はある程度勉強してましたが、出産後のイロハは全然わかんなくててんやわんやしております。
なるように、なる！！
ここらで一つ、産後のぽっこりお腹がどう変化するのか？出産から退院まで追ってみました。
ちなみに体重は
出産後5kg落ちました。
退院日に向け更に3kg落ちたので、合計8kgは落ちたか…？ざっくりですが。
お見苦しい写真が連続しますので、
だらしない身体が嫌いな方などはお戻りください。
参考にされる方はレッツスクロール↓
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↓
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↓
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↓
出産10日前
37w6dかな
↓
出産当日
(およそ8時間後)
紙パンツすんません
↓
1日目
↓
2日目
↓
4日目
↓
退院日
ざっくりですが、退院日には妊娠前と同じ数字を叩き出してました。
お腹まだ出てますけど…？
「でっかくなってたお尻もちょっとマシになってる！！！！」と旦那が嬉しそうに言うてくれました笑
追記
2週間後
産前のズボンが履けてます◎
お腹周りが若干…若干厳しいけど笑
チャック開けてたいくらいの感じで履けてます◎
出産レポ
こんにつぁ！hachiです╰(*´︶`*)╯
ついにお子が産まれましたーーーーー！
初産はスピード出産&安産でした。
きっと二度と経験しないと思いますので、書き留めておこうと思います( ˘ω˘ )
39w4d
出産当日は旦那がお休みで一緒にお散歩に出ました👣15000歩くらい歩いてましたよ！
17:00
焼肉を食べる
21:00
お風呂上がり、生理痛風の腰痛を感じる
23:00
就寝態勢に入るも、下腹部に生理痛のような痛み
30分のうちに4回くらいきたかな？
半分寝てたので陣痛カウント(アプリ)できず
その後も不定期に下腹部に生理痛のような痛み
不定期すぎて陣痛カウントするほどではない
呼吸を意識して痛みから逃げる
いつもなら胎動やお腹の張りでウームとなるが、この夜は確実に下腹部に痛みがある
そんな中、一回ボヨヨヨヨと自分が揺れた気が
お子が骨盤内にハマったんじゃないか？と思った笑
正解は不明
不定期に痛みが
気分転換にトイレに行って用を足す
0:45
寝てると、、、、おしっこ漏らした？
なんかジョバーって出る！
さっきトイレ行ったばかりなのにパンツもパジャマズボンもびしょびしょ！(布団はセーフ！よかった〜！！)
旦那に破水したかも、と報告
おもらしかもしれないけど産科に電話☎️
緊張で震える
「破水したかもしれないです。でもおもらしかも…」
深夜のタクシー代が頭に浮かんで、診察に行くか否か迷う私…笑
当直助産師「破水したか診てみましょうか？ズボンまで濡れちゃってるなら破水だと思いますよ」
選択肢を委ねられて優柔不断な私はさらに迷うが、
気付けば下腹部の痛みは5分間隔くらいできているのです。
「行きます！」
タクシーで20分ほど揺られ、この移動中 時計を見てたら痛みは2〜3分間隔。
(((産まれへんよな…？))))
不安がよぎる。
気を緩めると車の揺れで痛みを感じる。
深夜1:30
産院到着🚕
破水がどうか確認
すぐさま破水と判明
子宮口の開きを確認されるも絶叫して痛がったため断念される(これが内診グリグリに相当するのかな？だとしたらどんだけ突っ込まれるん！！！痛いわ！！！)
NST計測30分
お子の心音を聞きながら陣痛の計測
痛みは2〜3分間隔
呼吸で落ち着かせる
どうやら破水後は陣痛の間隔が短くなりやすく、落ち着いてくると間隔が伸びちゃうことも。
初産やし様子見のため入院用の部屋へ移動
しばらくは立ちんぼ&どこかに寄り掛かりながら痛みを呼吸でやり過ごす
痛みのない時は喋れるけど、痛みが来るとさすがに無理
お構いなしに喋る旦那の呑気さに悶々とするのであった笑
深夜3:00
痛みをフースーと呼吸でうまくやり過ごしてたけど、だんだん無理になってくる
「あぁ〜」と声が出る
どんどんお股に痛みが集中しだす
節子、コレ陣痛や
深夜3:30
助産師さんが様子を見にくる
子宮口5cm
この確認行為に絶叫した
「痛みの箇所はどの辺？恥骨らへん？いきみたい感じある？」と問われ
「お股らへんですかねえ…まだいきみたいとこまでいってないです」と返答
「じゃあまた確認しに来ますね」
助産師、去る
が、しかし！！
子宮口確認行為のおかげで一気にお子が出ようとしたがってる風になった！！！
もう無理〜！！
この後何度か陣痛に耐えたあとナースコール！
深夜4:00
ナースコールで呼ばれた助産師、私の「出たがってる感がすごい！」の訴えにやや呆れた様子で「全開かな？早めに分娩室へ行きましょう」
歩けなくなりそうなので早めに分娩室へ
車椅子に乗せてもらい分娩室へ
陣痛は2分間隔
早朝4:30
助産師さんからの指示なし
「お好きにどうぞ、大丈夫です」と
なんか思てたんと違う！！ええんか！？と戸惑いながらも
生理現象的にいきんで羊水ドパドパ出しちゃう
この辺りではずっと、
でっかいウンコを出したいのに絶対に股を通れる大きさではない感覚があり、いきむのをためらってしまう…これの繰り返しでした
こんなん出そうとしたら股が裂けるぞ！！
でも陣痛の波で出したくなっちゃうから踏ん張る
後々旦那から聞いた話、
助産師が指示を出してくれなかったのは私が必死すぎて話を聞かないから好きにさせていたそうだ
早朝4:40
「旦那さん、ほら。頭が見えてるよ」
頭が出始める
フンーーー！！
いきむのが下手らしく、陣痛が来るたびゆっくりゆっくり1cmずつ出てくる
呼吸して酸素送ったらなお子が苦しい！！と意識して呼吸していたつもり
でも全然できてなかったそうです(´･ω･`)チェッ
「大丈夫」「リラックス」「お子頑張ろう」何度か声に出して身体の緊張をとってました
早朝4:58
助産師「力要らないよー！吐くだけで出るよーー！ハァーーーーってしてごらん」
ハァーーーー
ハァーーーー
出る！
ドゥルルンッ！！
ンギャー！オギャー！
「おめでとうございます！」
陣痛がない時は完全に身体の力を抜いてリラックスさせてたので産まれた時も「無」の状態でした( ˙-˙ )
周囲には イッちゃってるように見えたようだ
朝5:05
胎盤も出る
会陰は裂けた( ˙-˙ )チェッ
先生がサッとやって来て麻酔注射&溶ける糸で縫われる
痛みはほぼないがその処置をされているという事実に恐怖でいっぱい
その後もお股が痛くて辛かった…
出血が多めだったので子宮収縮剤を投与される
ドクドク脈打つお腹の痛みが辛い(´･ω･`)
時折お腹を押さえて子宮内の血を出す
お産の進みが早いと子宮がついていかないとかなんとか？
というアレで、
ギリギリ3000gに満たないお子を出産しました〜！
個人的には陣痛の痛み自体は全然辛くないけど、数分おきにこられるので疲れた。
「静かなほうでした」と言われたけど、陣痛がきたら叫ばずにはいられなかったーーー
産科に到着してから3時間半くらいで出産したのは我ながら凄いかも✨
陣痛に耐える時間があんまりなくて良かった
散歩中にお子と「スルッぽーーんと産まれておいで〜♪」と何度も約束したのがよかったんかな？
親思いの良い子です( ´ω` )
お腹に赤ちゃんを授かった方の参考になれば幸いです。
妊娠ログ⑤おしるし
こんにつぁ！hachiです╰(*´︶`*)╯
秋は街が赤や黄に染まり、色とりどりの暖色カラーに包まれて最高ですね🍁
お子が秋に生まれるなんて嬉しい(11月後半生まれって冬生まれなの？)！
さて
39週に突入した日の夜中のこと。
相変わらず眠れず、深夜3時過ぎ…眠るのを一旦諦めてバウムクーヘンと白湯をいただきました。
セブンのプレミアムバウムクーヘン。笑
甘いのはいらんのやけど、ちょっと食べられるものがおやつしかない。
4時過ぎて、少し眠気を感じられたので横に…
なった途端、下腹部に痛みが！！！
さっきトイレ行ったばっかやのに！
ガス溜まりが移動するような、きゅうーーーーっとした痛み。
お股を刺す痛み。
お子！？
陣痛か！？
痛みが引いて、スマホの時計を凝視して待つ…。
何も…
起こらない………。
体内のガスが移動しただけやったんやろか。
浮かれて終わった笑
そのまま寝ました。
朝、トイレ行って
おしるし来てないかしら♪
と用を足すもいつも通り。
( ˙-˙ )ですよね…
郵便物を出しに出かけて、お腹が下る気配！！
トイレへ駆け込む！
下痢？
ここのところ、半ゆるゆるの便しか出ない。
結構排便できました( ˘ω˘ )フゥー
ふと、
おりものシートに異変を発見！！
薄いピンクの血がぁああああ！！！
おしるしキターーーー！！！！
39週2日 12:00過ぎの出来事。
それっきりかと思いきや、
17:00頃にレバー状の血の塊がどろっと少量出ました。
39週3日
おりものシートで耐えれる程度ですが、継続して出血
陣痛や破水が来る気配は、ない笑
物事が停滞していた(別にそんなことはない)だけに
出産へ一歩進めた気がしてすっごい嬉しかったです( ´ω` )
おしるしが来てから2、3日後に出産するってのが標準なのかな？
当日に出産される方もいれば、1週間後、1ヶ月後に出産される方もいるとか。
なんとなく自分は標準的な線で進む気がするのでそろそろじゃないかなあと怪しんでいる。。。
出産する気配はないけど
生ゴミを出しておく、食材は使い切る、など意識しておきました😏
妊婦vs寄生虫
宮城県のキツネ村に行った話
2019年3月。
牛タンが好きなのと、友人に会いに宮城へ旅行。
新幹線の切符が安かったのです。
山奥のほうにきつねだらけの「きつね村」があるというので行ってきました！
仙台はひんやりとしていましたが、山奥にあるきつね村には雪が！！
せっかくはるばる来たというのに、寒くて見てられなかったです笑
すぐ暖房の効いた屋内へ避難してた( ˘ω˘ )
ほかのお客さんもタクシー呼んで次々帰っていってたなあ…バスも便数無いし、結構時間の潰しように皆困ってました。
きつね、かわいいですよね。
かわいいけど気をつけなければいけないことがあります。
そう、エキノコックス！！！
北海道などで野生のきつねが居たりしますが、容易に触れてはいけないのです。感染すると死に至る場合も…。
きつね村では万全の対策がなされており安心安全です◎
こちらを訪問した頃、ギリギリお腹に赤ちゃんがいるかいないかくらいだった私は、のちのち青ざめました。
大丈夫やろか？
トキソプラズマに対する抗体が弱いことも判明し、一層不安になったのでした。
トキソプラズマは生肉や猫のフン、土から感染すると言われています。
植物育ててましたが妊娠を機に土いじりやめました。
おかげさまでどちらも杞憂に終わりましたが、妊婦さんは気をつけてくださいませね。
